Skills Acquired through the KSI Somatic Education Program in the AX Era

• Optimizing the Nervous System: Techniques to harmonize and smoothen the nervous system through centering and connected movements.

• Embodied Contemplative Movement: Skills to deconstruct stress, anxiety, fear, and trauma through embodied contemplative practices.

• Natural Breathwork: Practices to strengthen immunity and improve Heart Rate Variability (HRV).

• Restoring Vitality: Reclaiming personal confidence and vigor through gentle, mindful movements.

• Beyond the Body as an Object: Shifting from the old paradigm of seeing the body as an object to experiencing it through deep attention, curiosity, and lived experience.

• Freedom over Mechanism: Focusing on freedom and spontaneity rather than mechanical habit-forming.

• Embodied Movement for Change: Utilizing somatic practices as a catalyst for both personal and social transformation.

• Reverse Aging & Spatial Awareness: Experiencing somatic movements that reverse the effects of aging while cultivating a sense of openness and spatial presence.

• Daily Mindful Practice: Cultivating "awakened movement" in everyday life, especially during stressful situations.

• Somatic Pain Management: Developing strategic somatic approaches to handle and alleviate physical and emotional pain.

• Well-being & Resilience: Understanding how somatic movement fundamentally fosters resilience, well-being, and happiness.

AX시대 KSI 소매틱 교육 프로그램을 통해 참가자가 체득하는 능력

◆ 센터링과 연결 움직임을 통해 신경계를 원활하게 하는 방법

◆ 체화된 관상적 움직임이 스트레스, 걱정, 두려움, 트라우마 등을 해체하는 기술

◆ 면역력을 강화하고 심박수 변이를 개선하는 자연호흡 수련

◆ 부드러운 움직임을 통한 개인적 자신감과 활기의 회복

◆ 몸을 대상으로만 보는 낡은 방식을 넘어서 주의력과 호기심을 가지고 체험으로 체득하는 능력

◆ 센터링과 연결 움직임을 통해 신경계를 원활하게 하는 방법

◆ 체화된 관상적 움직임이 스트레스, 걱정, 두려움, 트라우마 등을 해체하는 기술

◆ 면역력을 강화하고 심박수 변이를 개선하는 자연호흡 수련

◆ 부드러운 움직임을 통한 개인적 자신감과 활기의 회복

◆ 몸을 대상으로만 보는 낡은 방식을 넘어서 호기심을 가지고 주의력으로 경험하는 능력

◆ 기계적으로 습관을 들이기보다 자유로움에 초점 맞추기

◆ 개인적, 사회적 변화를 위한 체화적 움직임

◆ 노화를 꺼꾸로 돌리는 소매틱 움직임 및 열림 느낌과 공간감의 경험

◆ 스트레스 상황에서 깨어있는 움직임을 경험하는 일상의 움직임 수련

◆ 고통을 다루는 소매틱 전략

◆ 소매틱 움직임이 어떻게 우리에게 회복탄력성, 웰빙, 행복을 가져다주는지 등등